Sécurisation
PHASE 1 - Mois 1 à 7
Créer un sol. Un refuge. Une base nerveuse stable.
MOIS 1 : VOTRE LIEU SÛR
Activer Votre Sécurité Intérieure
Retrouver son propre refuge et identifier les premiers signaux d'apaisement du corps.
MOIS 2 : LA MÉTÉO INTÉRIEURE
Accueillir ses Émotions
Apprendre à signaler à son système nerveux que « tout va bien » ici et maintenant.
MOIS 3 : LE BERCEAU DU REPOS
Retrouver un Sommeil Réparateur
Réparer le lien au repos profond pour restaurer sa force vitale et nerveuse.
MOIS 4 : LE DOMAINE SACRÉ
Poser ses Limites avec Justesse
Définir son espace de vie et apprendre à protéger son sanctuaire intérieur.
MOIS 5 : LA SOURCE VIVE
Reconnecter à Son Enfant Intérieur Essentiel
Retrouver le chemin de la joie pure et de la spontanéité enfouie.
MOIS 6 : LA BIENVEILLANCE RETROUVÉE
Adoucir la Relation à Soi
Désamorcer le juge intérieur pour devenir son propre allié le plus précieux.
MOIS 7 : INTÉGRATION DE LA PHASE DE SÉCURISATION
Ancrer Durablement sa Sécurité Intérieure
Sceller les fondations du socle intérieur pour préparer l'expansion.
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