Accompagnement individuel
Être accompagné(e)
Que vous souhaitiez débloquer une situation, mieux vous comprendre, traverser un changement ou vous engager dans un travail plus approfondi, trois formats sont possibles.
Séance individuelle
Une séance approfondie pour débloquer une situation précise, sans engagement dans la durée.
Pour qui, dans quelles situations
- Vous vous sentez en surcharge ou sous tension depuis un moment
- Une situation précise vous bloque : une décision, une relation, une conversation à avoir
- Vous doutez de votre légitimité ou avez perdu vos repères
- Vous voulez tester l'accompagnement avant d'aller plus loin
Ce que vous en retirez
- Voir plus clair dans ce qui se joue pour vous
- Des leviers d'action concrets et une posture plus sereine
- Une prescription personnalisée pour continuer après la séance
Comment ça se passe
- Vous exposez ce qui vous amène, à votre rythme. Je cherche à comprendre votre situation réelle, pas à la faire entrer dans une case.
- Selon ce qui est pertinent, nous travaillons avec des repères de communication (PCM®), un temps corporel (respiration, ancrage), une mise en situation ou une séance d'hypnose.
- Nous terminons par un point sur ce qui a bougé et je vous confie une prescription ou un exercice simple à pratiquer chez vous.
Pourquoi ça marche
On retient bien mieux ce qu'on a vécu que ce qu'on a seulement entendu : c'est le principe de l'apprentissage expérientiel. C'est pourquoi une séance ne se limite pas à la parole. Comprendre son fonctionnement (PCM®), sentir ce qui se passe dans son corps, puis expérimenter une autre façon de réagir : ces trois niveaux se renforcent. La durée d'1h30 laisse le temps d'aller jusqu'au bout de ce mouvement, sans avoir à s'arrêter au milieu.
Bon à savoir
Mes accompagnements ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique. Si votre situation relève d'un autre professionnel, je vous le dis simplement et je vous oriente.
Forfait 12 séances
Pour travailler un changement dans la durée, à votre rythme, avec un suivi régulier entre chaque rendez-vous.
Pour qui, dans quelles situations
- Un changement de fond : confiance, gestion du stress, relation aux autres, transition de vie
- Une situation qui revient malgré vos efforts
- Vous voulez un cadre régulier pour ne pas lâcher en route
Ce que vous en retirez
- Un accompagnement régulier, qui s'adapte à votre évolution
- Des prescriptions entre chaque séance pour devenir autonome
- Des résultats qui tiennent parce qu'ils s'installent dans le temps
- La formule la plus avantageuse : 85 € la séance au lieu de 115 €
Comment ça se passe
- Première séance : nous posons ensemble vos objectifs et la façon dont vous saurez que vous avancez.
- À chaque séance, nous partons de ce qui s'est passé depuis la précédente, puis nous travaillons l'étape suivante.
- Entre les séances, vous pratiquez les exercices prescrits. C'est là que le changement s'ancre.
- Nous faisons régulièrement le point pour ajuster le rythme et le contenu.
Pourquoi ça marche
Un changement durable ressemble davantage à un apprentissage qu'à un déclic : il demande de la répétition et du temps pour que de nouveaux réflexes s'installent. La régularité des séances et les exercices entre deux rendez-vous créent ce rythme. Le forfait vous évite aussi de devoir décider à chaque fois si vous continuez : vous vous concentrez sur le travail, pas sur la logistique.
Bon à savoir
Le rythme des séances se décide ensemble selon vos besoins et vos disponibilités. Les conditions d'utilisation du forfait sont détaillées dans les CGV.
Séance de suivi
Réservée aux personnes que j'ai déjà accompagnées, pour faire le point ou retravailler ponctuellement une situation.
Pour qui, dans quelles situations
- Consolider un changement déjà engagé
- Une situation ancienne qui refait surface
- Un nouveau cap à préparer : prise de poste, déménagement, séparation, examen
Ce que vous en retirez
- Repartir sans tout reprendre depuis le début
- Réactiver rapidement les outils qui avaient fonctionné pour vous
Comment ça se passe
- Nous faisons le point sur ce qui a tenu et ce qui s'est déplacé depuis notre dernier travail.
- Nous nous concentrons sur un seul objectif, en nous appuyant sur ce que vous connaissez déjà.
Pourquoi ça marche
Comme nous nous connaissons déjà, le travail repart de vos repères et de vos ressources identifiées. Une heure suffit souvent pour remettre les choses en mouvement.
« Avec elle j'ai pu sortir d'un épuisement professionnel : modifier mes méthodes, repositionner mon cadre de travail et clairement reprendre confiance en moi. Aujourd'hui je continue sur des questions plus personnelles et je vais tellement mieux. Le suivi en visio est très efficace. »
Marie M. · avis Google
Vos questions
Est-ce que je vais être hypnotisé(e) ?
Seulement si c'est utile et si vous le souhaitez. L'hypnose ericksonienne est une technique douce : vous restez conscient(e), vous entendez tout et vous pouvez interrompre à tout moment. Beaucoup de séances se passent sans hypnose.
Visio ou présentiel, qu'est-ce qui marche le mieux ?
Les deux fonctionnent. La visio demande simplement une connexion stable et un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e). Le présentiel se fait sur le secteur Saint-Malo, Dinan, Dinard et Dol-de-Bretagne.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de ce que vous venez travailler. Une situation précise peut se débloquer en une ou deux séances ; un changement de fond demande plus de temps, d'où le forfait. Nous en parlons honnêtement lors de la séance découverte.
Ce que je dis reste-t-il confidentiel ?
Oui, entièrement. Rien de ce qui est dit en séance n'est partagé.
Et si je dois annuler ?
Les conditions d'annulation et de report sont précisées dans les CGV. Prévenez-moi dès que possible : un créneau libéré peut servir à quelqu'un d'autre.
Pas encore sûr(e) du format ?
La séance découverte de 30 minutes, offerte et en visio, sert exactement à ça : faire connaissance, poser vos questions et choisir ensemble ce qui vous correspond. Sans aucun engagement.
Visio ou présentiel, secteur Saint-Malo, Dinan, Dinard et Dol-de-Bretagne
07 82 89 36 86 / marieelisabeth@hypnocomcoach.com
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