HYPNO COM COACH
HYPNOSE ERICKSONIENNE
Qu'est ce que l'Hypnose Ericksonienne ?
L'Hypnose Ericksonienne est une méthode douce et respectueuse qui vous guide vers un état de conscience modifiée, vous permettant d'accéder à vos ressources intérieures. Contrairement aux idées reçues, vous restez maître de vos choix et de vos perceptions tout au long de la séance.
L'hypnose Ericksonienne a été développée par le psychiatre et psychologue américain Milton H. Erickson. Contrairement à l'hypnose traditionnelle, cette méthode utilise des techniques de communication subtiles et des stratégies thérapeutiques complexes pour aider les personnes à trouver leurs propres solutions.
Comment cela fonctionne
L'HYPNOSE: UNE SCIENCE AU SERVICE DU BIEN-ÊTRE
Loin des mythes et des idées reçues, l’hypnose est une technique thérapeutique qui s’appuie sur des bases scientifiques solides. Elle agit directement sur le fonctionnement du cerveau pour vous aider à mobiliser vos ressources et à atteindre vos objectifs.
Du point de vue des neurosciences
Sous hypnose, votre cerveau entre dans un état de concentration particulière. Les neurosciences montrent que certaines zones cérébrales s’activent ou se désactivent pour permettre ce changement d’état.
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Le réseau du mode par défaut (DMN), normalement actif lorsque l’on réfléchit ou rêve, ralentit sous hypnose. Cela permet de mettre de côté le jugement critique et d’explorer des solutions nouvelles.
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Le cortex cingulaire antérieur (ACC), responsable de l’attention, devient plus actif, permettant une focalisation accrue sur les suggestions.
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La connectivité entre le cortex préfrontal dorsolatéral (DLPFC) et le cortex postérieur diminue, ouvrant un espace pour l’imagination et la créativité.
Des résultats concrets !
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CHANGER LES HABITUDES
Le cerveau, plus flexible sous hypnose, vous aide à redéfinir des comportements automatiques.
Exemple : Arrêtez de fumer après avoir travaillé sur les schémas de pensée liés au stress.
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REDUCTION DU STRESS ET DE L'ANXIETE
La relaxation profonde atteint des zones cérébrales qui régulent les émotions, apaisant ainsi les tensions.
Exemple : Retrouvez un meilleur sommeil après avoir appris à gérer ses pensées envahissantes.
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DIMINUTION DE LA DOULEUR CHRONIQUE
En modulant la perception de la douleur, votre cerveau apprend à l’interpréter autrement.
Exemple : Après quelques séances, ressentez une nette réduction des douleurs articulaires, permettant de reprendre des activités aimées.
Conclusion
Plutôt qu’un outil magique, l’hypnose est une façon naturelle de reconnecter votre esprit avec vos capacités profondes. Chaque séance vous permet de vous recentrer et de faire émerger des solutions adaptées à vos besoins.
Envie de découvrir les bienfaits de l'hypnose ? Contactez-moi dès aujourd'hui pour un premier échange !